Zapraszamy na warsztaty
„Mind & Body Hack– jak ogarnąć siebie”,
które pomogą młodym ludziom zadbać o zdrowie psychiczne i fizyczne w praktyczny, ciekawy sposób.
Zajęcia łączą elementy psychoedukacji, uważności, pracy z oddechem, technik relaksacyjnych i prostych ćwiczeń ruchowych.
Nie są to wykłady – to spotkania pełne rozmów, zadań, zabaw i praktycznych ćwiczeń.
✔️ nauczą się, jak radzić sobie ze stresem i napięciem,
✔️ poznają techniki wspierające koncentrację i dobre samopoczucie,
✔️ dowiedzą się, jak dbać o równowagę między ciałem a głową,
✔️ spędzą czas w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.
Edyta Kulmaczewska
fizjoterapeutka, terapeutka czaszkowo-krzyżowa, konsultantka kryzysowa, współprowadząca półkolonie dla dzieci i młodzieży, współorganizatorka spotkania kobiet. Do jej głównych zainteresowań zawodowych należy tematyka regulacji nerwowej, pracy z nerwem błędnym, psychosomatyką i umiejętności zarządzania stresem w codziennym życiu.
Prywatnie była lekkoatletka, mama dwójki dzieci i osoba kochająca jazdę konna 🙂
Iga Drankowska
psycholożka, terapeutka, nauczycielka akademicka, edukatorka. Do jej głównych zainteresowań zawodowych należy psychosomatyka i somatopsychologia, kształtowanie umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz psychologia muzyki. Ponadto, ważne miejsce w jej życiu zajmuje muzyka, obecnie studiuje grę na flecie.
Aby zapisać dziecko na warsztaty wypełnij formularz
Projekt finansowany ze środków m.st.Warszawa
